Das Übungsprogramm "SeniorMoves" wird auf die spezifischen Bedürfnisse und Einschränkungen des jeweiligen Menschen abgestimmt. Daher ergibt sich, je nach Senior*in, ein anderes Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Übungen.

Es hat zum Ziel,die motorischen Fähigkeiten, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität zu verbessern und somit das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

Das Übungsprogramm besteht aus drei Regionen mit jeweils unterschiedlichen Übungen:

• Kopf- und Schulterbereich
• Brust- und Rückenbereich
• Bein - und Fußbereich

Die Auswahl und der Aufbau der Übungen erfolgt individuell mit Ihnen in einem Anamnesegespräch und wird auf Sie angepasst. Sämtliche Übungen werden natürlich zusammen mit Ihnen in Ruhe durchgeführt und besprochen.

Am Ende erhalten Sie ein persönliches Programm mit Erklärungen der Übungen zur eigenen Durchführung. 

Wenn aufgrund von Vorerkrankungen nichts dagegen spricht, wird empfohlen, das Programm zwei- bis dreimal pro Woche durchzuführen. Wichtig ist, dass Sie das Programm langsam und schrittweise aufbauen und es dann auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abstimmen.
 

• Die dafür entstehenden Kosten können im Rahmen des Entlastungsbetrags von der Pflegekasse, bereits ab Pflegegrad 1, gedeckt oder über eine private Rechnung beglichen werden.
   

Wichtiger Hinweis:

Diese Übungen ersetzen keine Physiotherapie, sondern dienen als Grundlage zur Erhaltung der Gesundheit und Mobilität im Alter. Bei bestehenden Vorerkrankungen sollte der Hausarzt im Vorfeld zu Rate gezogen werden. Eine Haftung aufgrund fehlerhaft durchgeführter Übungen wird ausgeschlossen.